Физическая подготовка к горнолыжному сезону: упражнения Анны Ханкевич

Олег Кривцов 1 ноября 2016

Как физически подготовиться к горнолыжному сезону, чтобы кататься с удовольствием, а не мужественно превозмогать жгучую боль в ногах? В этих видео-уроках Анна Ханкевич показывает, как она поднимает физическую форму на нужный уровень в начале сезона.

К горнолыжному сезону будь готов!

Упражнения разбиты на три группы: корпус, ноги и равновесие и баланс.

Если вы еще не знакомы с Аней Ханкевич (спонсоры Columbia, Volkl, Uvex, Marker), то восполните этот непростительный пробел, прочитав мое интервью с профессиональной горнолыжницей-фрирайдером, призером многих российских и международных соревнований: Анна Ханкевич: как я бросила город ради гор, а в 28 стала прорайдером.

А теперь к упражнениям. И не только смотреть, а делать, пожалуйста! Готовы? Аня, начинай!

Часть 1. Готовим корпус

Часть 2. Готовим ноги

Часть 3. Равновесие и баланс

Будьте в хорошей физической форме!

Всплываем…, нет, одну секунду…

Если статья была полезной, а батискаф пришелся по душе, тогда подпишитесь на новые статьи и получайте горнолыжную пользу прямо на почту (никакого спама!).

1 ноября 2016

9093

Теги: Анна Ханкевич физическая подготовка